ようこそ、卒ラボへ。
「何者でもなくなった私」と
安心して一緒に暮らせるようになる6ヶ月
子育てが終わったのに、
どう生きたらいいか分からなくなったあなたへ
それは、
あなたが弱いからでも
何かが足りないからでもありません。
子どもたちは巣立っていった。
成長はうれしい。誇らしい。
なのに、
家に一人になると、
胸の奥がスースーする。
子どもの予定が減っていく手帳。
スカスカの冷蔵庫と
拍子抜けするほど少なくなった洗濯物。
「好きなことしていいよ」
と言われて、
なぜか固まってしまう私。
「寂しいのも今のうち！すぐに慣れるから楽しんで！」
「ご褒美と思って、自分の時間を楽しんで！」
そんな前向きな言葉をもらうほど、
置いていかれる感じがして。
この感情、
誰にも言えずにいませんか？
子育て卒業期にやること
実はこの時期、
何かを始める必要はありません。
変わらなきゃ、
見つけなきゃ、
輝かなきゃ。
そう思ってしまうのは、
あなたがずっと
役割を生きてきた証です。
ひとつの役割が終わる時、
私達がやることは、
新しい役割を焦って探すことではなく、
そんな風に焦らされる生き方から降りること。
ただの何者でもない私と一緒にいて、
大丈夫なのだと知ること。
その安心の中で、
自然と湧いてくる何かを待つこと。
そう私は思っています。
卒ラボとは。
卒ラボは、
「何者でもない私」に
慣れていくための6ヶ月です
ここでは、
- 目標を立てません
- 無理に前向きになりません
- 正解を教えません
月に一度、
とても少人数で集まり、
今、感じていることを
そのまま持ち寄ります。
話してもいい。
話さなくてもいい。
気づいたら、
着ていた着ぐるみが
ぽとんと床に落ちています。
- 寂しい日があっても、慌てなくなった
- 何かしていなくても、自分を責めなくなった
- 「これでいいのかな？」と外に答えを求めなくなった
- 正解より、心地よさを基準に選ぶようになった
- 人生の後半を、どこか信頼している
寂しさは消えないかもしれない。
でも、人生を信頼している私。
孤独を恐れず、我が道を選べる私。
何者でもない私で、
安心して毎日を生きている。
派手さはないけれど、
卒ラボが目指すのはそんな”私”です。
グループセッションの価値
卒ラボのグループセッションは、
テーマを固定しません。
その時、その人たちに
本当に必要なものを扱います。
これは、
私が子育てコーチ時代に
一番大切にしていた形。
人は、
安心できる場にいると、
勝手に変わっていくのです。
扱うテーマの例：
・自分を知る～肉体編、能力・性質編
・身体と意識が分裂するわけ
・３つの余白のつくりかた
・快と不快の観察 など
※ニンゲン学をベースにしています。
コース紹介
※どのコースも、オンラインで行います。
※女性限定です。
ライトコース
・個別セッション（スタート時と終了時の２回 １回60分程度）
・グループセッション（月1回 2時間程度）
・88,000円（税込み 6か月の料金です）
ベーシックコース（おススメ！）
・個別セッション（スタート時と終了時の２回 １回60分程度）
・グループセッション（月1回 2時間程度）
・個別LINEメッセージフォロー（期間中24時間相談し放題）
・165,000円（税込み 6か月の料金です）
プレミアムコース
・個別セッション（スタート時と終了時の２回 １回60分程度）
・グループセッション（月1回 2時間程度）
・個別LINEメッセージフォロー（期間中24時間相談し放題）
・リアル片付けサポート3回（遠隔地の方は、オンラインサポートor出張サポート）（交通費実費頂きます）
・231,000円（税込み 6か月の料金です）
※1グループ3名様まで
※分割払いご相談下さい
片づけの扱い
卒ラボにおいても、
人生においても、
片付けは、
「やらなきゃいけないこと」ではありません。
やりたくなった時に、
やればいいこと。
物を通して、
自分の感覚を思い出して欲しい。
卒ラボ期間中、
片づけたくなった時に言ってもらえれば、
やり方をお伝えする時間を取ります。
（今後は、動画になるかもしれません）
片付け＝厳選は、
暮らしの中でずっと続いていくもの。
変化すればするほど、
自分に戻れば戻るほど、
厳選力が上がっていきます。
片付けは、
フォローアップコミュニティで
長くフォローしていきます。
※詳しくは、個別相談時にお話しします。
変わらなくていい。でも、一人でいなくていい。
変わらなくていい。
でも、一人でいなくていい。
私達はもう、
十分に生きてきました。
ここからは、
証明の人生じゃなく、
一緒にただ、
呼吸する時間を持ちませんか。
ここまで読んでくれたあなたは、
きっともう、
「変わらなきゃ」という言葉に
少し疲れている人だと思うのです。
頑張ることも
前向きになることも
成長することも
ちゃんとやってきた。
だから今、
子育てが終わって、
役割が薄れて、
緊張がほどけ始めたこの時期に、
逆に、不安が出てきた。
でもね、
それは後退じゃない。
長い間、張りつめていた人生が
やっと“ゆるんだ”だけ。
卒ラボは、
その緩みを
無理に引き締め直す場所ではありません。
引き締め直す必要なんてないのだから。
なぜ、6か月なのか。
人は、
安心できる場に
“一定期間”身を置いたときにしか、
本当の変化を起こしません。
1回のセッションで
人生が変わることはない。
でも、
毎月同じ顔ぶれで
同じ空気の中で
評価も正解もない時間を
重ねていくと、
人は、
勝手にほどけていきます。
そして気づいたら、
- 寂しさに飲み込まれなくなっている
- 何かしていない自分を責めなくなっている
- 「これでいいのかな？」が減っている
- 正解より、ホッとする方を選んでいる
そんな自分に、
ふと出会う。
そんな静かな変容が起きるために
必要な時間が6か月ほどだと
経験上考えています。
卒ラボは、
あなたを変える場所ではありません。
あなたが、
自分に戻るのを邪魔しない場所です。
何者でもない私で、これからを生きていく。
もし今、
このままじゃ嫌だ、
でも、どうしたらいいか分からない
そんな場所に立っているなら。
一人で答えを出そうとしないで。
この6ヶ月、
一緒に呼吸して、
一緒に笑って、
一緒に黙っていましょう。
緊張をほどいた人生は、
派手じゃないけれど、
とても、やさしい。
そして、
思っているよりずっと、
自由です。
あきよからあなたへ。
私も、たくさんの着ぐるみを着て生きてきました。
「母として」「妻として」「ちゃんとした人として」。
でもそのどれも、鎧のように、
本当の“私”を見えにくくしていていました。
重かった。
なのに、脱ぐに脱げず、もがきました。
その時期を経て思うのは、
「〇〇な私」じゃなくてはいけない
と思っていたのは自分だけだったのだと。
今はとても自由になりましたが、
一人でこの心持には至ることは出来ませんでした。
伴走してくれる人がいて、
「ほらほら、またやってるよ」
とそのたびに教えてくれ、
ハンドルを切り直す。
その繰り返しでした。
何度も助けられました。
私の着ぐるみは相当厚く重かったので、
脱げた！！
と喜んだのもつかの間、
また着てた・・・
と落込んで。
そのたびに、
「そんなに焦らなくても大丈夫だよ。
ちゃんと変わっていくから。」と
言ってもらえて安心しました。
今度は私が皆さんの隣で
言ってあげたい。
大丈夫よ！
何の問題もない！
そうやって笑いながら
一緒に、着ぐるみから脱皮する時間を過ごしたい。
あなたの中にもうちゃんとある
「羽」が開くのを見てみたい。
子育てという“最大の役割”を終え、
変わらなきゃと思って疲れてるあなた。
何者かにならねばと自分に言い続けてきたあなた。
みんな、過去の私です。
コーチとして、多くの女性達と一緒に笑って泣いてきました。
あなたの心からの笑顔を見たい。
それが私の変わらない願いです。
【卒ラボ】でお会いしましょう。
まずは一歩、”着ぐるみ”診断
↓↓↓
「私に合っているのかな？」
と思った方は、
↓↓↓
追加できない場合は、＠881yjtpgでLINE ID検索してみてください。
メール講座もあります。
