” 着ぐるみ”を脱いで、「私で生きる」を取り戻す。 ——片づけから始まる、人生の卒業研究室。
脱ぐほど、自由になる。
——片づけを通して、“私を生きる”ことを思い出す6ヶ月。
気づかないうちに、私たちはいくつもの「着ぐるみ」をまとって生きています。
「いい母」「ちゃんとした妻」「できる人」——。
誰かを思って選んだ、
あるいは、これ以上の痛みから自分を守るために身に着けた「着ぐるみ」。
でもいつの間にか、それが本当の自分を見えなくしていた。
このプログラムは、
そんな“着ぐるみ”を一枚ずつ脱いでいきながら、
本当の「私」に還るための6ヶ月です。
もう、”探さなくて”いい。ワタシは、ここにいた。
クローゼットの中は、真っ黒な服ばかりでした。
それは、かつての私そのものでした。
誰かの言葉を信じて、誰かの目に合わせて、
「似合うって言われたから」「目立たない方がいいから」。
そうやって、服も仕事も人生も“自分以外”が選んだもので埋まっていた。
本当は、何が好きで、何を着たいのかもわからなかった。
自分探しをすればするほど、「私」が遠くなるようで。
でも、片づけを通して初めて、自分に問いかける時間が生まれた。
「どうしてこれは手放せないんだろう？」
「これ、本当に私が好き？」
ものを通して、“心の着ぐるみ”を一枚ずつ脱いでいく練習が始まりました。
変化の瞬間
クローゼットから黒を手放し、
コーラルピンクを迎えたあの日。
「着たい」と思った服を、自分の意思で選んだ瞬間。
一人でホテルに泊まり、「何も足さずに、ただ在る」自分と向き合った夜。
——あれは、「ようやく私自身に気づいた瞬間」でした。
「ワタシで選ぶ人生」に還る６か月
このプログラムは、外側の“正しさ”ではなく、内側の“感覚”で生きる練習です。
📦 片づけワーク：
家を整えながら、「選び方のクセ」「自己内で無意識にしている会話」に気づく。
💬 グループセッション（月1）：
安心して語り合える少人数コミュニティで、“自分を映す鏡”と出会う。
🌸 個別セッション（3回）：
あなたのリズムに寄り添いながら、“着ぐるみを脱ぐ”プロセスをサポート。
🌈 日常フォロー：
小さな実験を通して、「私で選ぶ」感覚を日常に落とし込む。
📎 詳しいカリキュラムはこちら →（リンクボタン）
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【卒ラボ】は、こんな方におすすめです
・自分探しに疲れたけれど、「まだ答えが出てない」と感じている方
・外の正解じゃなく、“ワタシ”の感覚で生きたいと願っている方
・部屋も頭も心もごちゃごちゃしていると感じている方
・人の期待や評価より、自分を信じて生きてみたい方
・子育てが終わって、何かが抜け落ちたような‘空っぽ感’を感じている方
・“いい人” “できる人”の着ぐるみを脱いで、自分の声で生きたい方
【卒ラボ】は、そんな方のために開発されたプログラムです
答えが見つからないのには、理由があります
「自分探しに疲れた…」
「このままの生き方、働き方でいいのか？」
「『どうしたいの？』と聞かれても、答えられず言葉に詰まる」
と悩んでいる時に、
本を読んでも、
セミナーに出ても、
占いに行っても、
答えが見つからないのには、理由があります。
それは、答えを「外」に探しに行っているからです。
「これからどう生きる？」の答えは、「外」ではなく、「自分の内側」にあります。
「自分の内側」は、家の中を片付けることで整っていくのです。
家の中にある物、ひとつひとつを、「自分の内側」と対話しながら選び直していくことで、自ずと答えが浮かび上がってくるのです。
答えを求めて旅行に行ったり、お気に入りのカフェで過ごしたとしても、散らかった家に帰ると自己嫌悪に陥る。
そんなことを繰り返していても、自分の「好き」も「生き方」も見つかりません。
だから、【卒ラボ】では、コーチングと片付けレッスンで、生き方に悩む女性が、「外側」に向いている意識を「内側」へ向け、着ぐるみに気づき、一枚一枚脱いで自由に生きられるようになることをサポートしています。
あきよから、あなたへ。
わたしも、たくさんの着ぐるみを着て生きてきました。
「母として」「妻として」「ちゃんとした人として」。
でもそのどれも、鎧のように、
本当の“私”を見えにくくしていていました。
重かった。
なのに、脱ぐに脱げず、もがきました。
ものと向き合う時間は、
“自分と再会する時間”になります。
片づけは、“ただの整理整頓”ではありません。
「今まで見てこなかった私」と、ふっと再会するための入り口です。
もし、あなたが「このままじゃ嫌だ」と感じているなら——
それは、“脱ぐ準備”ができたサインです。
一緒に、その一枚を脱いでみませんか？
あなたの中にもう、ちゃんと「羽」はあるのだから。
コーチとして、多くの女性達と一緒に笑って泣いてきました。
あなたの心からの笑顔を見たい。
それが私の変わらない願いです。
【卒ラボ】でお会いしましょう。
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