その正体は「怠け」ではなく、心と体の不一致かもしれません。
「片付ければ、人生が変わる」
「とにかく重い腰を上げさえすれば、やる気スイッチが入る」
世の中にはそんな「正論」が溢れています。
でも、それを聞くたびに
「それができないから苦労してるんだよ……」
と、自分を責めてしまうことはありませんか？
主宰する「卒ラボ」で、
1年間受講生さんと向き合って確信したことがあります。
それは、
「頭（思考）で片付けなきゃと思っていても、体が動かないときは、本当はやりたくない時だ」
ということです。
「体が動かない」のは、あなたからの大事なサイン
科学的には「まずは動けばやる気が出る」と言われますし、実際それを体感している方も多いでしょう。
でも、50代の私たちは日々体調もメンタルも揺れ動いています。
その「最初の一歩」がどうしても踏み出せない人を、
私は「ダメ人間」だなんて思いません。（同志やっちゅうねん！！）
むしろ、「体が動かない」というメッセージを、正解として受け取ってほしいのです。
「なんだ、私、今はやりたくなかったんだ」
そう気づいて笑い飛ばせた時、ようやく
「じゃあ、私はどうしたい？」
という自分（＝身体）との対話が始まります。
身体も、「やっと言うこと聞いてくれた！！」って喜びますよ。
卒ラボが大切にする「順番」
私がこだわっているのは、この順番です。
「片付け→人生変わる」ではなく、「心が自由になる→片づけたくなる」。
片付けスイッチには2つのパターンがあります。
- 「やばい！」と追い込まれてやる時
- 「選び直したい！」という気持ちが内側から爆発的に溢れてくる時
②の状態になった人は「無双状態」です。
ゾーンに入ったように、サクサクと厳選が進みます。
なぜなら、誰かの正解やテクニックではなく
「今の私にふさわしいものはどれ？」と
自分の感覚で選べる自分になっているからです。
卒ラボ生さんのリアルサポート現場。この時の彼女、無双状態だったな～
思考を黙らせ、身体の声を聞く
もし今、動けないのなら、それは
「②の爆発」を待つ静かな時間。
でも、待つ間も思考が「片付けろ」と攻めてきてしんどいですよね。
だからこそ、まずは「意識を身体に戻す」練習が必要です。
頭ばかりで考えず、感じてみて。
そうしていると、毎日使っているタオルの手触りに違和感を持ったり、
ぎゅうぎゅうのクローゼットに「あれ？」と思ったり。
そんな地味な変化が、人生激変のプロローグ。
もう、「またできなかった」と落ち込むループは卒業しませんか？
「今日は何を食べたい？」
「体調はどう？」
ずっと待っているあなたの身体に、優しく問いかけることから始めてみましょう。
「思考を黙らせ、身体の声を聴く」
ってどんな感じ？
を体験できる時間をつくりました！
今だけ試験的に無料でやってますので、
私の実験に付き合ってみませんか？
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